na jakie

- Kiedy najlepiej zacząć stosować kreatyne podczas cyklu ( myśle o " Weider " w kapsułkach ) - jak stosować ? - czy warto dokupić - aminokwasy - białka - geiner ? - jakie osłonki ? Z góry dzięki Zmieniony przez - Bekibol w dniu 2013-04-16 20:44:23 Trzecim pytaniem wbiłes sobie gwozdz;-) Po piersze kup kreatyne jakas lepiej, bo ta meta i tak [...]

jeśli jesteś początkującym to nie przeciążysz zbytnio swoich mięśni,będą potrzebowały mniej czasu na regeneracje.początkujący przez pewien okres czasu może tak ćwiczyć ale z czasem treningi będą duuużo cięższe i trening każdej partii 1 raz w tyg będzie wskazany.kwestia tego kto jakie ma doświadczenie i staż pzdr

To nie jest dieta tylko głodowka , zobacz inne diety jakie sa zamieszane na forum w tym dziale i ułoz sobie własna ....

2600kcal zapotrzebowania. Chce ćwiczyć na masę, nie siłowo:) jakies sugestie jeszcze ? Co do warzyw i owoców to jakie byłyby najlepsze ? Zmieniony przez - Rasta90 w dniu 2013-04-13 21:39:59

Blanko to za duzej wagi nie posiada.Metabolizm na szczescie jest zabojczy takze dla miesni :) a Allen.3 wypelnij profil to zobacze jakie masz wymiary.;) Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))

[...] jem 2 razy w tygoniu codziennie owoce(banany) mleko 0% ok 1.5 litra dziennie, jajka na surowo a jednak nic ciągle ta sama mała masa, Może dlatego że jadam to wszystko tylko rano i wieczorem, jednak w pracy po prostu nie mam takich przerw jakie mi są potrzebne, zreszta zawsze miałem problem żeby złamać mój metabolizm i zmusić go do wzrostu masy

1.WIEK: 25 2.WAGA: 92/93KG 3.WZROST: 187CM 4.WYMIARY: BICEPS: 42/43 KLATA: 112/113 UDO: 67 TALIA: 101 LECZ MAM SZEROKIE BIODRA TAKA BODOWA CIALA 5.STAZ NA SILOWNI: 3 LATA Z PRZERWAMI 6.DIETA dopiero dopasowuje lecz staralem sie zawsze jesc duzo bialek i odrzywki oczywiscie BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 [...]

gain fast, mass xxl i jakie jeszcze? kurde z bialek raczej zrezygnuje bo nie stac mnie na te co wymieniles, w takim razie co zrobic z polowa gainera ultimate, dwoma kilogrami super hard gainera, i polowa K.A.:):P

daj po siłowym treningu bcaa i kręc aero pomaga,jeśli nie to zostaja leki na zbicie ciśnienia tylko,mierzyłeś to ciśnienie?jakie masz?

A kreatyna+HMB słyszałem, że na takim połączeniu mozna uzyskać genialny efekt... no i jakis cukier do tego np. dextroza?? jak taki miks dawkowac? i niech napisze ktoś kto to brał jakie osiagnął efekty!!

Mam tu na mysli zabiegi medycyny estetycznej. Moze jakie laser ? Orientowalem sie w internecie, ale to bardzo skomplikowany temat, wiec przed pojsciem do salonu chcialem dowiedziec sie czegos tutaj.

Jakie badania moge wykonać na układ sercowo-naczyniowy.

1. WIEK:26 2. WAGA:88 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:118 -udo:59 -talia:93 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ponad 3 lata 6. DIETA: -białko:2g/kg -węglowodany:4g/kg -tłuszcz:1,5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 meta 2wino i prop 8. TRENING:4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:32dni 11. POZIOM BF%: [...]

przy takiej dawce nie poczujesz... ja deke przekreślam, stawiam na npp, klepie szybciej, po odstawieniu krócej w organizmie, a ciągnąć można spokojnie tyle co deke, a nie 6tyg czy coś w tym stylu jakie tu widzę

[...] być ogromny i te 14 cm oznacza zapewne szerokość w najwęższym miejscu. Na lędźwiach ma pewnie koło 20, chyba, że źle to widzę. Pytanie do autora- jaką dyscyplinę uprawiasz i jakie masz osiągi? Moim zdaniem wątpliwe, żeby warto było inwestować w tak drogą zabawkę, chociaż tu też się mogę mylić. Ze stosowaniem pasa oczywiście zgadzam się z Tobą. [...]

Własnie!!chyba brakuje mi białka,raczej napewno!!ale białko jest drogie moze poradzicie jakie najlepiej i najtaniej do uzupełnienia diety a i jak mogli byscie napisac w przyblizeniu na ile to srednio powinno starczyc

[...] się w postach - to świetny trener, zarówno jako fighter jak i pedagog, bo to nie zawsze to samo. I taka uwaga do początkujących: patrzcie uważnie KTO otwiera nową sekcję, jakie ma doświadczenie, ile lat pracuje,kogo szkolił, to ważne! Popatrzcie sobie na listę miejsc, ludzi, jednostek policji i militarnych, które szkolił ten instruktor [...]

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 80 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 miesiecy 6. DIETA: staram sie -białko: 150/180 -węglowodany: okolo 400 -tłuszcz: okolo 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2cykle/ oma i oma/deca 8. TRENING: 6x/tydzien 9. CEL CYKLU: 1masa/ 2 [...]

bez różnicy jakie cykle miałeś przedtem i jak długo.Organizm się do soku nie przyzwyczaja.Przy dobrym winie,więcej jak 50mg c2d nie potrzeba. picu0085 swoją drogą,powinieneś trochę się wyedukować w tym temacie,zdajesz pytania jak świeżak na które otrzymałeś odpowiedzi już pare razy. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2011-12-05 19:21:08